FEELGOOD ESPACE FORME VOUS PROPOSE, À PARTIR DU 01 SEPTEMBRE 2022, DES COURS DE GARUDA, PILATES, PILATES DOS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STRETCHING ET COURS SUR MACHINE GTS, COURS SÉNIORS. COURS COLLECTIFS (8 PERSONNES MAXIMUM), ET COURS PARTICULIERS SUR DEMANDE. VOUS POUVEZ ÉGALEMENT SUIVRE LES COURS EN VISIO ET ACCÉDER À DES ABONNEMENTS VIDÉOS hélène LES PROFESSEURS SAISON 2022 - 2023 Hélène enseigne depuis maintenant 25 ans. Titulaire d’une maîtrise STAPS et d’un brevet d’état EGDA, elle s’est formée au Pilates, au Garuda et GTS. Elle a obtenu une certification FIT STUDIO pour enseigner ces trois disciplines.
helene@feelgood-annecy.com GALERIE DE L’ÉMERAUDE 2 - 4 rue Jean Jaurès 74000 ANNECY 00 33 (0)6 87 08 77 61 NOUS CONTACTER FEELGOOD EN VIDÉOS AVEC ABONNEMENT MESURES SANITAIRES APPLIQUÉES MISE A DISPOSITION DÈS VOTRE ENTRÉE DE GEL HYDRO-ALCOOLIQUE MISE À DISPOSITION DE FIBRES AVEC PRODUIT DESINFECTANT VIRUCIDE RENOUVELÉES QUOTIDIENNEMENT LE SOL EST DESINFECTÉ TOUS LES JOURS LE LOCAL EST VENTILÉ 15 MN ENTRE CHAQUE GROUPE LES 3 PORTES D ENTRÉE DE LA GALERIE RESTENT OUVERTES TOUTE LA JOURNÉE …………………………………………………………
LUNDI 08H00-08H30 GTS (30MN) 09H00-09H55 GARUDA RÉVEIL 10H05-11H00 GYM DOS PILATES DOUX 11H15-12H10 GYM DOS PILATES 12H30-13H25 GARUDA INTERMÉDIAIRE 17H50-18H45 GTS TRAINING 19H00-19H55 GARUDA AVANCÉ MARDI 10H05-11H00 MOBILITÉ- STRETCH (GARUDA DOUX) 11H15-12H10 CIRCUIT TRAINING 12H30-13H25 CIRCUIT TRAINING 17H15-18H00 MOBILITÉ ÉQUILIBRE STRETCH SÉNIORS 18H35-19H30 GARUDA INTERMÉDIAIRE MERCREDI 08H00-08H30 GTS (30 MN) 10H15-11H00 GTS SÉNIORS 11H15-12H10 GTS TRAINING 12H30-13H25 GTS TRAINING 18H00-18H55 CIRCUIT TRAINING 19H05-20H00 GYM DOS PILATES JEUDI 10H05-11H00 MÉLI-MÉLO PILATES GARUDA STRETCHING 12H30-13H25 GARUDA (GTS) AVANCÉS 17H05-18H00 GTS TRAINING 18H30-19H25 GTS TRAINING VENDREDI 07H45-08H15 GTS (30 MN) 08H35-09H30 CIRCUIT TRAINING (GALERIE) 10H05-11H00 GTS DOUX 11H15-12H10 GYM DOS PILATES 12H30-13H25 GYM DOS PILATES 17H00-17H55 GARUDA DÉCOUVERTE 18H05-19H00 PILATES DOUX STRETCHING SAMEDI 09H00-09H55 GARUDA RÉVEIL 10H15-11H10 GARUDA SUR MACHINES NOUVEAUX COURS OU HORAIRES MODIFIÉS
PLANNING 2022 - 2023
COURS COLLECTIFS (8 PERSONNES) ABONNEMENT SAISON (35 SÉANCES + 1 VIDÉO/MOIS) 1 COURS/SEMAINE 445€ 2 COURS/SEMAINE 740€ 3 COURS/SEMAINE 960€ CARTE DE 10 COURS (HORS MACHINES) 170€ COURS SUR MACHINES GTS (4 PERSONNES) ABONNEMENT SAISON (35 SÉANCES 30MN + 1 VIDÉO/MOIS) 2 COURS/SEMAINE 590€ 3 COURS/SEMAINE 750€ COURS SUR MACHINES GTS (4 PERSONNES) ABONNEMENT SAISON (35 SÉANCES 55MN + 1 VIDÉO/MOIS) 1 COURS/SEMAINE 590€ 2 COURS/SEMAINE 1100€ CARTE 10 COURS 230€ SÉNIORS SÉANCE DE 45MN ATELIER ÉQUILIBRE STRETCH 335€ GTS SÉNIORS 440€ 2 COURS 700€ FORFAITS MIXTES /VIDÉOS/VISIO 1 COURS COLLECTIF + 1 COURS DE GTS 960€ 2 COURS COLLECTIFS + 1 COURS DE GTS 1260€ COURS EN VISIO (35 SÉANCES) 420€ CARTE DE 10 COURS EN VISIO 150€ COURS PARTICULIERS 10 SÉANCES 500€
TARIFS 2022 - 2023
JAMES D’SILVA A CRÉÉ GARUDA EN REGROUPANT DANS UNE MÊME MÉTHODE LES PRINCIPES ET PARTICULARITÉS DES DIFFÉRENTES DISCIPLINES PRATIQUÉES LORS DE SA CARRIÈRE DE DANSEUR : YOGA, PILATES, TAI-CHI, TRAVAIL AU SOL ET À LA BARRE. CETTE MÉTHODE PERMET À TOUS DE RETROUVER FLEXIBILITÉ, SOUPLESSE, FORCE, ENDURANCE PAR LA PRATIQUE D’EXERCICES TRÈS VARIÉS AVEC OU SANS MATÉRIEL (FOAM ROLLER, BARRES, ÉLASTIQUES, BRIQUES, CHAISES, GRAVITY). FEELGOOD EST LE PREMIER CENTRE GARUDA SUR ANNECY. IL N’EST PAS NÉCESSAIRE D’ÊTRE SPORTIF, DANSEUR, YOGISTE POUR PRATIQUER CETTE MÉTHODE… IL SUFFIT JUSTE D’AVOIR ENVIE DE SE SENTIR BIEN. GARUDA LA MÉTHODE PILATES DEVRAIT ÊTRE LA BASE DE TOUTE PRATIQUE CORPORELLE. ELLE CORRIGE, ALIGNE, RESTRUCTURE, ÉTIRE ET REDONNE LEUR RÔLE ESSENTIEL AUX MUSCLES PROFONDS. VOUS POURREZ EN DÉCOUVRIR LA PRÉCISION ET LA RICHESSE PAR L’UTILISATION DE PETIT ET GROS MATÉRIEL (SWISS BALL, FOAM ROLLER, MAGIC CIRCLES, SOFT BALL, BOSU, SPINE CORRECTOR ET GRAVITY) CETTE APPROCHE DU CORPS EST ESSENTIELLE, PARTICULIÈREMENT EFFICACE POUR LES PERSONNES SOUFFRANT DU DOS. FEELGOOD PROPOSE PLUSIEURS COURS ADAPTÉS À TOUS (CORPS, ÂGES, DOULEURS). CERTAINS SERONT ASSOCIÉS À LA MÉTHODE GARUDA («GARUDA COMMENCE QUAND PILATES S’ACHÈVE !»), D’AUTRES À DES EXERCICES DE RENFORCEMENTS MUSCULAIRES PLUS TRADITIONNELS. PILATES DOS & CLASSIQUE LES CIRCUITS TRAINING SONT DES COURS MIXTES, OUVERTS À TOUS CEUX QUI SOUHAITENT ENTRETENIR LEUR CORPS ET LEUR CONDITION PHYSIQUE DE FAÇON LUDIQUE, VARIÉE ET EFFICACE. uTILISATION RÉGULIÈRE DE MATÉRIEL TEL QUE GRAVITY, SWISS BALL, BRIQUES, ROULEAUX, GRANDS ÉLASTIQUES, CERCLES, PETITS BALLONS, BOSU… GTS & CIRCUITS TRAINING GTS INSCRIPTION
FEELGOOD ( E S P A C E F O R M E Hélène enseigne depuis maintenant 25 ans. Titulaire d’une maîtrise STAPS et d’un brevet d’état EGDA, elle s’est formée au Pilates, au Garuda et GTS. Elle a obtenu une certification FIT STUDIO pour enseigner ces trois disciplines. helene@feelgood-annecy.com GALERIE DE L’ÉMERAUDE 2 - 4 rue Jean Jaurès 74000 ANNECY 00 33 (0)6 87 08 77 61 NOUS CONTACTER MESURES SANITAIRES APPLIQUÉES MISE A DISPOSITION DÈS VOTRE ENTRÉE DE GEL HYDRO-ALCOOLIQUE MISE À DISPOSITION DE FIBRES AVEC PRODUIT DESINFECTANT VIRUCIDE RENOUVELÉES QUOTIDIENNEMENT LE SOL EST DESINFECTÉ TOUS LES JOURS LE LOCAL EST VENTILÉ 15 MN ENTRE CHAQUE GROUPE LES 3 PORTES D ENTRÉE DE LA GALERIE RESTENT OUVERTES TOUTE LA JOURNÉE VIDÉOS AVEC ABONNEMENT LES PROFESSEURS NOUS CONTACTER VIDÉOS AVEC ABONNEMENT FEELGOOD ESPACE FORME VOUS PROPOSE, À PARTIR DU 01 SEPTEMBRE 2022, DES COURS DE GARUDA, PILATES, PILATES DOS, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, STRETCHING ET COURS SUR MACHINE GTS, COURS SÉNIORS. COURS COLLECTIFS (8 PERSONNES MAXIMUM), ET COURS PARTICULIERS SUR DEMANDE. VOUS POUVEZ ÉGALEMENT SUIVRE LES COURS EN VISIO ET ACCÉDER À DES ABONNEMENTS VIDÉOS hélène PLANNING SAISON 2022- 2023
LUNDI 08H00-08H30 GTS (30 MN) 09H00-09H55 GARUDA RÉVEIL 10H05-11H00 GYM DOS PILATES DOUX 11H15-12H10 GYM DOS PILATES 12H30-13H25 GARUDA INTERMÉDIAIRE 17H50-18H45 GTS TRAINING 19H00-19H55 GARUDA AVANCÉ MARDI 10H05-11H00 MOBILITÉ- STRETCH (GARUDA DOUX) 11H15-12H10 CIRCUIT TRAINING 12H30-13H25 CIRCUIT TRAINING 17H15-18H00 MOBILITÉ ÉQUILIBRE STRETCH SÉNIORS 18H35-19H30 GARUDA INTERMÉDIAIRE MERCREDI 08H00-08H30 GTS (30 MN) 10H15-11H00 GTS SÉNIORS 11H15-12H10 GTS TRAINING 12H30-13H25 GTS TRAINING 18H00-18H55 CIRCUIT TRAINING 19H05-20H00 GYM DOS PILATES JEUDI 10H05-11H00 MÉLI-MÉLO PILATES GARUDA STRETCH 12H30-13H25 GARUDA (GTS) AVANCÉS 17H05-18H00 GTS TRAINING 18H30-19H25 GTS TRAINING VENDREDI 07H45-08H15 GTS (30 MN) 08H35-09H30 CIRCUIT TRAINING (GALERIE) 10H05-11H00 GTS DOUX 11H15-12H10 GYM DOS PILATES 12H30-13H25 GYM DOS PILATES 17H00-17H55 GARUDA DECOUVERTE 18H05-19H00 PILATES DOUX STRETCH SAMEDI 09H00-09H55 GARUDA RÉVEIL 10H15-11H10 GARUDA SUR MACHINES NOUVEAUX COURS OU HORAIRES MODIFIÉS
PLANNING 2022 - 2023
TARIFS 2022 - 2023
COURS COLLECTIFS (8 PERSONNES) ABONNEMENT SAISON (35 SÉANCES + 1 VIDÉO/MOIS) 1 COURS/SEMAINE 445€ 2 COURS/SEMAINE 740€ 3 COURS/SEMAINE 960€ CARTE DE 10 COURS (HORS MACHINES) 170€ COURS SUR MACHINES GTS (4 PERSONNES) ABONNEMENT SAISON (35 SÉANCES 30MN + 1 VIDÉO/MOIS) 2 COURS/SEMAINE 590€ 3 COURS/SEMAINE 750€ COURS SUR MACHINES GTS (4 PERSONNES) ABONNEMENT SAISON (35 SÉANCES 55MN + 1 VIDÉO/MOIS) 1 COURS/SEMAINE 590€ 2 COURS/SEMAINE 1100€ CARTE 10 COURS 230€ SÉNIORS SÉANCE DE 45MN ATELIER ÉQUILIBRE STRETCH 335€ GTS SÉNIORS 440€ 2 COURS 700€ FORFAITS MIXTES /VIDÉOS/VISIO 1 COURS COLLECTIF + 1 COURS DE GTS 960€ 2 COURS COLLECTIFS + 1 COURS DE GTS 1260€ COURS EN VISIO (35 SÉANCES) 420€ CARTE DE 10 COURS EN VISIO 150€ COURS PARTICULIERS 10 SÉANCES 500€
Les circuits training sont des cours mixtes, ouverts à tous ceux qui souhaitent entretenir leur corps et leur condition physique de façon ludique, variée et efficace. Utilisation régulière de matériel tel que gravity, swiss ball, briques, rouleaux, grands élastiques, cercles, petits ballons, bosu… GTS ET CIRCUITS TRAINING GRAVITY ET CIRCUITS TRAINING GARUDA GARUDA James D’Silva a créé GARUDA en regroupant dans une même méthode les principes et particularités des différentes disciplines pratiquées lors de sa carrière de danseur : yoga, Pilates, tai-chi, travail au sol et à la barre. Cette méthode permet à tous de retrouver flexibilité, souplesse, force, endurance par la pratique d’exercices très variés avec ou sans matériel (foam roller, barres, élastiques, briques, chaises, gravity). FEELGOOD est le premier centre GARUDA sur Annecy. Il n’est pas nécessaire d’être sportif, danseur, yogiste pour pratiquer cette méthode… Il suffit juste d’avoir envie de se sentir bien. PILATES PILATES La méthode Pilates devrait être la base de toute pratique corporelle. Elle corrige, aligne, restructure, étire et redonne leur rôle essentiel aux muscles profonds. Vous pourrez en découvrir la précision et la richesse par l’utilisation de petit et gros matériel (swiss ball, foam roller, magic circles, soft ball, bosu, spine corrector et Gravity) Cette approche du corps est essentielle, particulièrement efficace pour les personnes souffrant du dos. FEELGOOD propose plusieurs cours adaptés à tous (corps, âges, douleurs). Certains seront associés à la méthode Garuda («Garuda commence quand Pilates s’achève !»), d’autres à des exercices de renforcements musculaires plus traditionnels. INSCRIPTION
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